情绪失控。。

早晨上班，就到别的部门去上课，上完课之后，就到诊所去复诊。医生问我关于我的情况，当然也建议我，停药一个星期，做详细的血液检验，因为只有这样，才能更有效地确定是否有螺旋菌在侵袭我的胃，还是压力引发。。 关于我的睡眠问题，医生也跟我谈了很多，关于我的事。想起来，自己真的很差劲，情绪突然严重失控，甚至没办法继续工作，留在病房休息了好几个小时。。。其实要如何，才能让自己的心，静止下来呢？？什么方法，心理才不会那么地辛苦，才可以让自己的内心活过来？？ 让医生耽误了诊病的时间，为的只是照顾我，让我好好休息，真的给对方添了很大的麻烦。。真的很对不起。。。。